2019年3月3日(日)

ジムへ。

ストレッチ→バランスボール→ダンスWAVE→ズンバ。

やっぱ日曜のズンバは楽しいな。発散。スッキリ。

でもバランスボールで、きつい姿勢をとると、なんか頭痛くなる。

わたしは、腹筋すると吐き気するし首痛いし、なんか呼吸法だろうか?

有酸素運動は気持ちがよいのだけど。