ジムへ。
ストレッチ→バランスボール→ダンスWAVE→ズンバ。
やっぱ日曜のズンバは楽しいな。発散。スッキリ。
でもバランスボールで、きつい姿勢をとると、なんか頭痛くなる。
わたしは、腹筋すると吐き気するし首痛いし、なんか呼吸法だろうか?
有酸素運動は気持ちがよいのだけど。
ジムへ。
ストレッチ→バランスボール→ダンスWAVE→ズンバ。
やっぱ日曜のズンバは楽しいな。発散。スッキリ。
でもバランスボールで、きつい姿勢をとると、なんか頭痛くなる。
わたしは、腹筋すると吐き気するし首痛いし、なんか呼吸法だろうか?
有酸素運動は気持ちがよいのだけど。